HEIßE SCHOKOLADE MIT GEWÜRZEN

Heute ist der erste Advent! Meine heiße Schokolade mit Gewürzen passt perfekt zum Thema!

Vegan, zuckerfrei und lecker! Continue Reading

BIRNENKUCHEN MIT TAHINISOßE

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KÜRBIS – BROTAUFSTRICH

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LINSENPÜREE

 

Dieses Linsenpüree ist nicht nur lecker und gesund, sondern auch schnell und einfach. Continue Reading

ERDBEERJOGHURT

 

An warmen Sommertagen gibt es keine bessere Erfrischung!

Besonders, wenn man Lust auf Eis bekommt. Super einfach, fruchtig, gesund und lecker! Continue Reading

ERDBEER – DETOX – WASSER

Es ist Erdbeerzeit!!! Egal was – Konfitüre, Marmelade, Kuchen, Eis… Mit diesen niedlichen Früchten

schmeckt alles hervorragend. Ich persönlich mag am meisten die deutschen Erdbeeren.

Die sind ziemlich klein und süß.

Heute veröffentliche ich mein einfaches Rezept für Erdbeer – Detox – Wasser.

Es ist sehr, sehr gesund und lecker. Continue Reading

MEIN FRÜHLINGSFITMACHER

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GRÜNE LINSEN MIT GERÖSTETEN GEMÜSEN

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TOMATENSUPPE MIT FADENNUDELN

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HUMMUS MIT KURKUMA

 

Alle kennen diesen orientalischen Klassiker. Mit kleinen Veränderungen wird Hummus in allen

orientalischen Ländern zubereitet.

Das ist eine sehr leckere, gesunde und  kalorienreiche Vorspeise.

Gesund und kalorienreich – hier stimmt was nicht?! Bekanntlich werden fast nur fettarme Speisen

als gesund gekennzeichnet.  Was ich gar nicht richtig finde.

Alle Nüsse sind fettreich, aber auch gesund. Darin enthaltene manche ungesättigte Fettsäuren sind

nicht nur gesund, sondern lebenswichtig sind. Wie z. B. Omega – 3 Fettsäuren. Die werden von dem

menschlichen Körper nicht selbst hergestellt und müssen aus den Lebensmitteln aufgenommen

werden. Continue Reading