FRISCHER SALAT MIT KICHERERBSEN

Zum heißen Wetter passender Sommersalat! Sättigt gut, noch dazu leicht, frisch und lecker. Continue Reading

ERDBEERJOGHURT

 

An warmen Sommertagen gibt es keine bessere Erfrischung!

Besonders, wenn man Lust auf Eis bekommt. Super einfach, fruchtig, gesund und lecker! Continue Reading

ERDBEEREN MIT HAFERFLOCKEN UND ERDNUSSMUS

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PARBOILEDREIS MIT CHAMPIGNONS

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ERDBEER – DETOX – WASSER

Es ist Erdbeerzeit!!! Egal was – Konfitüre, Marmelade, Kuchen, Eis… Mit diesen niedlichen Früchten

schmeckt alles hervorragend. Ich persönlich mag am meisten die deutschen Erdbeeren.

Die sind ziemlich klein und süß.

Heute veröffentliche ich mein einfaches Rezept für Erdbeer – Detox – Wasser.

Es ist sehr, sehr gesund und lecker. Continue Reading

FRÜHSTÜCKSSHAKE MIT HEIDELBEEREN

 

Mein leckerer Frühstücksshake mit Heidelbeeren ist nicht nur lecker, sondern auch gesund.

An warmen Frühlingstagen essen wir automatisch weniger, unser Körper verlangt von uns

leichte und frische Lebensmittel. Besonders morgens haben viele Menschen kaum Appetit,

um was zu essen. Die frischen und fruchtigen Shakes sind von daher genau das Richtige.

Mein Shake ist vegan und zuckerfrei. Enthält gesunde ungesättigte Fette und wertvolles pflanzliches

Eiweiss. Noch dazu kinderleicht zuzubereiten. Continue Reading

FOCACCIA

 

Focaccia ist ein leckeres Fladenbrot, das beliebig belegt wird.

Am meisten mit Oliven, getrockneten Tomaten und Kräutern.

Ich habe für meine kleine Focaccia die trocken eingelegten, schwarzen Oliven und frischen Tomaten

verwendet. Continue Reading

KOKOSSMOOTHIE

Die Smoothies sind allgemein kalorienarm und gesund.

Mein Kokossmoothie ist auch sehr gesund, vegan, gluten und zuckerfrei, aber auch kalorienreich.

Kokosmilch enthält 18 g Fett pro 100 ml, aber null Cholesterin und fast keine Kohlenhydrate.

Also, zwar kalorienreich, aber trotzdem gesund. Ab und zu darf man sich verwöhnen.

Hauptsache ist, dass die Menschen sich generell ausgewogen ernähren und gesund leben.

Diesen Smoothie lieber zum Frühstück frisch zubereiten und genießen. Hält lange satt. Continue Reading