KOKOSSMOOTHIE

Die Smoothies sind allgemein kalorienarm und gesund.

Mein Kokossmoothie ist auch sehr gesund, vegan, gluten und zuckerfrei, aber auch kalorienreich.

Kokosmilch enthält 18 g Fett pro 100 ml, aber null Cholesterin und fast keine Kohlenhydrate.

Also, zwar kalorienreich, aber trotzdem gesund. Ab und zu darf man sich verwöhnen.

Hauptsache ist, dass die Menschen sich generell ausgewogen ernähren und gesund leben.

Diesen Smoothie lieber zum Frühstück frisch zubereiten und genießen. Hält lange satt.

 

Zutaten pro Portion:

 

200 ml Mandeldrink, 100 ml Kokosmilch, 1 Stück reife Banane, eine Handvoll Kokoschips,

50 ml kaltes Wasser

 

Zubereitung:

 

Also, die Banane schälen und zusammen mit den anderen Zutaten in den Mixer geben.

Das Ganze zum glatten Smoothie vermixen.

Dann Smoothie in Glas füllen. Fertig!

Guten Appetit!

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