Es ist Bärlauchzeit! Ich habe schon auf unserem Wochenmarkt eine Menge davon entdeckt und
natürlich gekauft. Bärlauch darf nicht in meiner Küche fehlen.
Und ich habe heute eine sehr gesunde und leckere Idee, die auch perfekt zur Jahreszeit passt.
Mein Bärlauch – Smoothie wirkt entschlankend und versogt den Körper mit den wertvollen Vitaminen
und Mineralien. Das brauchen wir besonders im Frühling, um fit zu werden. Continue Reading
Meine neue Vitaminbombe für die kalten Herbsttage. Gerade jetzt sollten wir unsere Abwehrkräfte
stärken, um nicht schnell Krank zu werden. Deswegen braucht unser Körper täglich vitaminreiche
Kost. Und die soll möglichst regional und saisonal sein.
Ich habe mich für die leckere und saisonale Gemüsesorte Kürbis entschieden.
Es ist ja Kürbistzeit. Und ich habe sehr leckeren und gesunden Kürbis – Smoothie verzaubert.
Lecker, gesund, zuckerfrei, vegan! Continue Reading
Mein leckerer Frühstücksshake mit Heidelbeeren ist nicht nur lecker, sondern auch gesund.
An warmen Frühlingstagen essen wir automatisch weniger, unser Körper verlangt von uns
leichte und frische Lebensmittel. Besonders morgens haben viele Menschen kaum Appetit,
um was zu essen. Die frischen und fruchtigen Shakes sind von daher genau das Richtige.
Mein Shake ist vegan und zuckerfrei. Enthält gesunde ungesättigte Fette und wertvolles pflanzliches
Eiweiss. Noch dazu kinderleicht zuzubereiten. Continue Reading
Die Smoothies sind allgemein kalorienarm und gesund.
Mein Kokossmoothie ist auch sehr gesund, vegan, gluten und zuckerfrei, aber auch kalorienreich.
Kokosmilch enthält 18 g Fett pro 100 ml, aber null Cholesterin und fast keine Kohlenhydrate.
Also, zwar kalorienreich, aber trotzdem gesund. Ab und zu darf man sich verwöhnen.
Hauptsache ist, dass die Menschen sich generell ausgewogen ernähren und gesund leben.
Diesen Smoothie lieber zum Frühstück frisch zubereiten und genießen. Hält lange satt. Continue Reading
Ich liebe Pfirsische, ich liebe Haferflocken, ich liebe Zimt…
Alle diesen Zutaten sind in einem Glas zu genießen. Einfach lecker!!!
Es gibt immer noch die Menschen, die keinen Grüntee mögen.
Obwohl dieser wertvoller Tee in unserem Körper Wunder wirkt, unauffälig gegen freie
Radikale kämpft.
Diejenige, die immer noch skeptisch gegenüber dem Grüntee sind, sollten meinen
leckeren Kirsch – Smoothie mit Grüntee ausprobieren.
